5月のスケジュールとGWのレッスン変更について

こんにちは😃

yukoです。

朝晩は少し冷えますが、昼間はもうすっかり半袖でも過ごしやすい季節になりましたね。

GWのご予定はもう決まりましたか?🌟

前半はお天気が心配ですが

GWがお休みの方は少しでも心と身体の休息や栄養となるように過ごせると良いですね♪

変わらずお仕事の方も仕事の合間に体側を伸ばしたり、深呼吸をしてスイッチのオンとオフをしてみてくださいね★

口からため息を吐くと、幸せが逃げる〜と聞いた事がありますが、きっと迷信です!

口から『はーーっ』と息を吐くと、リラックス効果が高まります!落ち着きたい時や、疲れた時は口から『はーーっ』と息を吐いてみましょう。

しかし、『さぁ動きましょう‼︎』という時や、ヨガのポーズを行う時には鼻から吐きます!口から『はーーっ』と吐いてしまうと力を外に逃がしてしまうので、上手く使い分けができると良いですね。

ちなみに私はGWの後半にレッスンを行います

お時間を見つけて、久しぶりでも、毎日でも、お待ちしております!リラックスしたり、汗を流したり、瞑想したり、気づきを見つけたり、ヨガを楽しんでくださいね⭐️

さて、5月のスケジュールについてです!

こちらをご確認ください‼︎ 

また5月のGWのレッスンの変更がありましたので、大変ご迷惑をお掛けしますが、レッスンスケジュールのご確認をお願いいたします。

あれ?

Tsukina先生は〜??💦となった方もいらっしゃるかもしれません

体調が安定するまではしばらくお休みされますが、温かくみなさんで見守りましょう🙏✨

宜しくお願いいたします😌

 

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