テレビ出演しました!

TSUKINAです!

実は先週OABの「スーパーJチャンネルおおいた」というニュース番組にちょこっと出演しました☆
本当は放送前に皆さんにお伝えするつもりが、うっかりしていて間に合わず・・・スミマセン・・

Shantiにて1時間弱撮影をしましたが、2分程度の放送でした(笑)

内容は冷えに悩むこの時期に身体を温める方法の特集です。

東急ハンズにてあったかグッズの紹介や、料理研究家の方はしょうが料理を紹介されていました。
私は家でもできる簡単なヨガポーズを紹介しました。
ワシのポーズや船のポーズなど、、
いつもレッスンでやっている会員様にはお馴染みのポーズです!

皆さんお家でヨガしてますか??
電子レンジで食品を温める1分間チェアーポーズを・・
CMの間にプランクを・・など
日常のなかにヨガを取り入れてみると楽しいですよ♪
スタジオの中で集中してポーズをとるのとまた違った感覚が味わえるかもしれません。

私は家でヘッドスタンドをやっていたら1歳の娘が真似をしてやりたがるので、さすがに危ないと思い辞めました(´;ω;`)
娘を負荷にしてポーズをとってみたり、娘の真似をして身体を動かしてみたり、、(←これ結構きついんです)
皆さんも寒いこの時期だからこそ、楽しく身体を動かしていきましょう!!

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