パワーヨガの魅力

TSUKINAです!

7月からパワーヨガのクラスが追加されました☆
「パワーヨガってなに?」
「なんだかきつそうだけど、私にもできるかな?」
という質問をいただきましたので、パワーヨガについてお話しします!!

パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人に合わせてアレンジしたものです。
(アシュタンガヨガについてはまたいつか書きますね♬)

特徴としては太陽礼拝から流れるように連続してポーズをとっていきます。
呼吸に合わせて一定のリズムで動いていくのでかなり集中できます!

また運動量が多いので、ボディメイク効果が高いです。
呼吸をしっかり意識して行う有酸素運動なので、脂肪燃焼率も高い!!
ダイエットしたい方、身体を引き締めたい方にはオススメです!!

難しいポーズばかり行うわけではありません。
他のクラスにもでてくるポーズを連続して、流れるように動いていきます。
今まではとれなかったポーズも流れに合わせて行うと意外とすんなりとれることもあります。
まだヨガを始めたばかりの初心者の方も大歓迎です☆

・しっかり身体を動かしたい方
・じっとしているのが苦手な方
・ダイエットしたい方
・普段のレッスンでは中々集中できない方
・リフレッシュしたい方
・ストレスを解消したい方
・いろんなポーズにチャレンジしてみたい方・・・

ぜひ受けてみてください!!
皆様のご予約をお持ちしております♬

ナマステ〜★

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