ヨガの効果、変化に気づいてますか?

TSUKINAです!!

先日娘の初めての運動会に行ってきました!!
母という立場での初の運動会・・

娘はまだ1歳なので出る競技は少ないですが、成長にウルウル・・
他の子供達が頑張る姿にまでウルウル・・

ちなみに保護者競技にも全力で参加して筋肉痛になりました⚡️
まだまだ鍛えないといけませんね!

娘の映像や写真を見返しながら一番感じたことは、
『髪が伸びたなぁ!!』でした😆
娘は髪が少なくて男の子によく間違えられていましたが、いつのまにか結べるようになってました。

毎日一緒にいるとなかなか気づかないけど、写真で見ると一目瞭然でした!

私のダウンドッグを真似しています(笑)

 

 

 

 

 

そして私自身もそうなのかな?と思いました。

ヨガをしている時は感覚を研ぎ澄ませて自分の身体と向き合うようにしていますが、
その時には気づかなかった自分の小さな変化も写真を見ると気付きやすいですね。

前屈が少し深まっていたり、足が少しだけ上がっていたり、反っていた腰がまっすぐになっていたり・・・
客観的に自分を知ることができます。
私も写真で記録するようにしています。そして隠れてインスタグラムにアップしています⭐️

変化に気づけるとやる気も出ます!
なかなか効果を実感できない方、痩せたいという方も写真を撮るのはオススメですよ!!
小さな変化にも気づいてあげて、自分を褒めてあげたいですね♫

一緒にヨガライフを楽しみましょう😊

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