リストレーションって?

 

こんにちは🌤柴田です。
5月、6月の火曜の夜のLeaf gardenといえば…

そうです😉

リストレーション✨
k.yuko先生によるリストレーションヨガのレッスンです🌛

黒木先生も4月からの新しい先生です💐
(お気づきの方もいらっしゃると思いますがyukoが2人います✨黒木先生の方ですよ🌴)
そもそも…
リストレーションとは?
「リストレーション=回復」をコンセプトとし、呼吸を深め丁寧に身体を動かす事で本来持っている快適な身体を取り戻し、心身共に解放されるヨガです。
●レッスンは4つのテーマにより構成されています。
①脚を強くし土台を安定させる
②胸を開き心を解放する
③背骨をしなやかにエネルギーを巡らす
④逆さまを楽しむ心を育てる
●陰ヨガ、陽ヨガ 両方の要素を兼ね備えており、熱を発散した後に静かに脱力して身体を緩めることができるクラスです。

実際にどんな感じなのかは、1度受けてみられることオススメします⭐

『回復のヨガ』リストラティブヨガって言うヨガがあるんですが、その要素が入ってるから魅力的です🙏
私、柴田も個人的にはとても好きなヨガで、好きな余りリストラティブの勉強しました✨

5月も残り一週間ですね!?
GW明けたら、あっと言う間です‼︎
来月から料金も変わり、Leaf gardenのレッスンも受けやすくなるので、興味がある方は是非オススメです🙏

PAGE TOP
ツールバーへスキップ