温まる食材🎵

木曜日のブログ担当アンナです👧🏽
寒さが厳しい季節となりました❄️
体調はいかがでしょうか?
今日は体が温まる食材、飲み物ご紹介します☺️

体を温める食材
カボチャ
ゴボウ
タマネギ
レンコン
ニンジン

納豆
キムチ など、、、

体を温める飲み物
紅茶
ウーロン茶
プーアル茶
ココア
赤ワイン
黒豆茶 など、、、

このような食材をとると体が温まると言われているそうです🎶

私のオススメは、体の温まる食材を入れたお鍋です🍲そのお鍋に生姜を入れると血液の循環をよくして、免疫力を高め体の芯から温まります!
ぜひ試してみてください✨

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