目標を達成する方法

週の始まり、ニシゴオリ😀♬ 私は先日、誕生日を迎えました🌟

新年を迎える時、誕生日を迎える時などに、1年間の目標設定をする人も多いのではないでしょうか?・・・しかし、目標が達成出来ずに・・・次の新年に、次の誕生日にまた同じ目標を立てる人も多いのでは?「今年は5キロ痩せる!」「今年は30万貯めて、旅行に行く!」とか? 私もその一人。笑。

誕生日の数日後に、尊敬しているヨガの先生と話していた時・・「将来的には・・・」って夢を伝えたら「そんな遠い未来の事、目標にしたって意味ないよ」って言われました😂 「近い未来の事をもっと具体的に目標設定して、行動にうつさないと!」って💧確かに・・・。自分の行動力を過信し過ぎてるな。って気付きました😅

例えば、ダイエットをスタートする時「今日からチョコレート禁止」とか「今日から1年間、チョコレートを食べない」は挫折率が高い。それを「今日から1ヶ月、チョコレートを食べない」だったら頑張れそうな気がしませんか?

目標設定をするのに、30日(1ヶ月)は、1年間の目標に比べて、成功率が高いらしいです✨ 近い将来の目標を持っている方も、遠い将来の目標を持っている方も、まずはその目標を達成する為の30日間の目標を設定してみてはいかがでしょうか?

6月はどんな目標を立てますか😁?

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