大人の運動習慣にヨガを!

TSUKINAです!

先日義理姉の結婚式に参加しました。
1才の娘連れて、家族みんなで出席するのは初めてでした。
他にも子供たちが沢山参列しており、とても賑やかで楽しく幸せな式でした♬
子供たちが歌に合わせて踊りを披露する中に娘も飛び入り参加し、
大勢の人前でも動じずノリノリで踊っている姿を見て、
私の娘だなぁ・・と改めて思いました(笑)

さて、皆様は子供の頃なにか運動をしていましたか?
子供の頃や学生時代は運動をしていたのに、大人になってからは運動をしていないという方は結構多いです。

お仕事や家事、育児などやらなければならないことも増えてきますしね・・
運動から離れることが仕方がない場合もあると思います。

ただ、そんなふうに運動から離れていった方が、
「久しぶりに身体を動かしたいけど、激しい動きは不安だな・・」
「久々だから動けるかわからないし・・」
というような理由でさらに運動をしなくなるのはもったいない!!!

運動する時間や、動きたい気持ちがあるなら、
自分の心と身体のためにも身体を動かしてあげたほうが良いと思います。
そんな方にヨガがオススメ★

ヨガの種類によっては運動量の多いものも、少ないものもあります。
一概にヨガは運動不足の方でも絶対安心!ではありません。

ですがヨガは自分と向き合いながら行っていきます。
ただポーズをとるだけではないんです!!
ポーズをとりながら自分の呼吸や身体の反応など、自分の内側を見つめていきます。
最初は「???」だと思います。やっているうちにわかってきます♬

例えば自分と向き合っていると、無理をしていることに気づくことがあります。
その場合ポーズを軽減したり、思い切ってそのポーズをお休みしたりします。
ケガをする前に予防する、限界が来る前に自分でセーブする癖が身についてきます。

だから運動初心者、もしくは運動がかなり久々の方でも
自分に合わせて無理なく運動ができます。

そして私たちのスタジオは少人数クラスの為、いきなり大勢の中に飛び込むわけではありません。
最初の一歩を踏み出しやすいのではないでしょうか??

体験レッスンは随時受け付けております☆彡
会員様のご紹介でみんながうれしい特典もあります(詳細

お一人での参加も大歓迎!お仲間を誘っての参加も大歓迎!!
みんなで運動を習慣にしましょう!

ナマステ~★

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